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大家好！我們是Beach Access的編輯部。雖然衝浪是一項可以活動到全身的運動，但由於是在大自然的海浪中進行，存在著許多無法預測的因素。

因此，必需在身體做好萬全的準備下進行挑戰。

為了提高身體的表現，必須進行充分的暖身。然而，許多衝浪者經常進行與預期效果相反的伸展運動。

透過有效的伸展運動，可以實現更順暢的划水，並減緩疲勞感。

此外，熱身也有助於一開始就能穩定地進行起乘。

因此，衝浪前的伸展對於盡情享受衝浪來說非常重要。

本篇文章將介紹經常會在海邊看到的衝浪前錯誤伸展的原因，以及衝浪前後應該進行哪些伸展動作。

大家好！我們是Beach Access的編輯部。

這次的文章將會詳細解說如何選擇合適的長板衝浪板。

對於那些想踏入衝浪世界的人來說，選擇合適的裝備是首要任務，而其中長板的挑選更是關鍵。

在這篇文章中，我們將從長板的基本知識、選擇方法，到材質和價格等事項逐一說明，以協助你找到理想的衝浪板。

文章內容會涵蓋初學者選擇長板的關鍵要點、判別高評價商品的方法，以及如何挑選高CP值的長板，全面網羅相關資訊。

透過明智的選擇，會為衝浪生活帶來顯著變化。詳細閱讀本文後，或許就能成為挑選長板的達人喔。

大家好！我們是Beach Access的編輯部。「背向衝浪」對許多人來說確實是個挑戰。因為背對著浪前進，這使得視野受限，並且身體姿勢相對難以掌控，即使是有衝浪經驗的人也經常會失敗。

因此在本篇文章中，我們將會總結一些「背向衝浪的訣竅」。要成功進行背向衝浪，並不需要複雜的技巧或理論，只需要掌握一個關鍵要點即可。閱讀本文可以幫助你減輕對背向衝浪的恐懼，請務必看到最後喔。

大家好！我們是Beach Access的編輯部。跨坐在衝浪板上靜靜等浪的時刻，心情會很舒暢，對吧？

衝浪玩家看似放空狀態的「等浪」，實際上並不像表面看起來那麼簡單。

這篇文章將以非常淺顯易懂的方式，為衝浪初學者詳細解釋這個看似簡單實際上頗有難度的「等浪技巧」。

大家好！我們是Beach Access的編輯部。有點突然的話題，大家在衝浪時，有確實做好防曬嗎？

本次的文章，我們想討論關於紫外線以及其帶來的影響，還有詳細解說從防曬的措施到防曬乳液的正確塗抹方式。

由於衝浪是一項在海上進行的活動，許多人可能因為害怕日曬而無法體驗到衝浪的樂趣。

年紀到了某個階段，人們才會開始意識到紫外線對皮膚造成的傷害。在十幾、二十歲的時候，曬傷可能只需要幾天就能康復，皮膚看起來仍然年輕光滑。然而，如果忽略了基礎保養，長期下來可能會對肌膚造成嚴重損害。

了解紫外線對皮膚、頭髮和健康的影響後，我們應該會更加警覺，確保每次都仔細塗抹防曬乳液和使用相關的防曬產品。

本篇文章將介紹對衝浪者來說，非常重要的防曬知識，以及正確的防曬乳液塗抹方法。

即使是同一張衝浪板，只要變換板舵的形狀跟配置，就會有截然不同的衝浪體驗。

平常使用的那張衝浪板，更換了板舵就能帶來超乎預期的衝浪樂趣，或許會因此更加愛上衝浪。

這篇文章將介紹如何選擇適合的板舵，從享受巡航風格的長板到體驗轉彎樂趣的中長板，讓你的衝浪人生更加豐富有趣。

大家好！我們是Beach Access的編輯部。你是否曾經覺得衝浪的潛越很難呢？當浪太大或是衝浪板的體積太大時，總是無法順利帶著板子潛入水中，難以成功潛越。在本篇文章中，我們將介紹就算使用軟板這種體積稍大的衝浪板，也能輕鬆完成潛越的技巧。

是否曾經聽過或覺得「長板等到年紀大了再說」、「長板應該很簡單吧」、「現在還不想玩長板」呢？

如果你曾經抱持過類似的想法，建議閱讀本次文章。

長板通常是指長度超過9英尺（約274.3公分）的衝浪板。與短板相比，長板的長度更長、更厚重，因此具有更高的浮力和穩定性，因此不會像短板那樣難上手，可以輕鬆地享受到衝浪的樂趣，這是它的一大魅力。但長板吸引人的地方還不僅如此。

對於衝浪初學者和中級者來說，中長板和長板通常都是非常受歡迎的選擇。相較於短板，這些板子的板面較寬，相對較厚，長度也較長，因此具有較高的浮力。這意味著衝浪者可以更容易透過划水和浪的力量來提高板速。即使在浪較小或不夠有力、短板不容易駕乘的情況下，中長板和長板仍然讓衝浪者能夠享受到衝浪的樂趣，對初學者來說更容易掌控。

「衝浪」一詞實際上涵蓋了多種衝浪風格。每種風格適合的衝浪板，也會隨著浪況變化而有所不同。如果在學習衝浪的初期，就能明確找到自己的目標風格，那麼技術提升的速度可能會更快。

這篇文章，我們會根據浪的尺寸和性質，討論如何在這些條件下，選擇特性符合自身衝浪風格的衝浪板。

衝浪是一項在自然環境中進行的運動，透過衝浪板在各種不同條件下的浪面斜坡上滑行。由於浪況受到海床地形、風勢、潮汐和浪潮等多種自然因素的影響，因此找到適合自己的浪成為一個重要關鍵。追到好浪並且反覆駕乘練習，會有助於提升技術。更重要的是，技術提升會使衝浪的樂趣倍增。在接下來的文章中，我們將探討如何找到適合自己的理想好浪，享受更愉快的衝浪體驗。