衝浪初學者的安全指南：享受衝浪前的注意事項

在準備好衝浪板和防寒衣之後，就可以開始挑戰衝浪了。然而，在那之前，有一些重要的注意事項需要留意。

衝浪是一項獨自進行的運動，地點是大自然。

海上除了自己，還有其他享受衝浪的衝浪者。

為了能愉快地衝浪，我們必須事先了解海上的安全措施以及與其他衝浪者共享大自然的規則和禮儀！

知道海浪各部位的名稱會有助於理解衝浪的規則和禮儀，請對照這張圖片並閱讀以下內容。

1. 衝浪的規則

在衝浪前，有一些必須要記住的基本規則。這些規則是為了讓大家安全地享受衝浪所必備的基礎，也是全世界共通的規則和禮儀，所以讓我們一起遵守吧。

衝浪的基本規則

1.1. 一人一道浪

在海上衝浪時，一道浪只能一個人下。這就是所謂的『一人一道浪』。

1.2. 下浪優先權

在最靠近浪頭位置（海浪即將崩潰的前緣）最先起乘（趁著浪勢起身站起來）的人擁有浪權。這條規則就是『下浪優先權』。

起乘後應沿著海浪崩潰的方向前進。如果有其他衝浪者已經在浪頭就定位並且準備要起乘，在浪肩（浪頭前方的位置）擋到擁有浪權的衝浪者的行進路線是違反規則的行為。

1.3. 禁止搶浪

當有衝浪者已經在衝一道浪時，其他衝浪者卻在同一個方向的前方起乘，這在衝浪術語中被稱為『搶浪』。

這個行為不僅違反規則，還會對擁有浪權的衝浪者造成危險。當你打算起乘時，應該先注意周圍，如果發現有其他衝浪者比你更接近浪頭的位置，就應該放棄那道浪。

如果不小心搶浪甚至差點撞到其他人，應該要立即道歉，並且確認其他衝浪者是否有受傷。

特別是初學者，在起乘時可能會太過全神貫注而忽略周圍狀況。但只要把這點放在心上，就算真的不小心造成其他衝浪者困擾，對方也應該會諒解。

這僅是個人意見，但我相信每個衝浪者在人生中多少都有不小心搶到別人的浪的經驗。

萬一真的被罵了也請不要氣餒。讓我們從中反省，並且化為進步的動力吧。

前往外側（Outside）的禮儀

划水前往起浪點外圍的水域叫『Getting Out』或『去Outside』。

1.4. 避開衝浪區域

想要前往外側時，為了避免太靠近衝浪中的人甚至發生碰撞，請盡量避開衝浪區域，選擇順著浪尾的路線划出去。在某些地點可能難以避開衝浪區域。這種情況下要特別小心，最好能理解浪潮的規律，並在每道浪之間迅速通過，以免干擾其他人衝浪。

1.5. 禮讓起乘的人

當你前往外側時，如果碰到正要起乘的衝浪者，請避免正對著浪的行進方向，並且從正要起乘的人前方橫切划出去，這是違反禮儀的行為。

為了閃避對方，甚至有可能會被浪捲進去。為了避免雙方發生意外碰撞，這點非常重要，請務必遵守。

1.6. 大喊出聲確保安全

由於陽光或海面反射等原因，有時候衝浪者在衝浪時可能一時看不清楚划水前往外側的人，甚至在毫無察覺下已經靠近身邊。這種情況下，請出聲提醒對方注意到你的存在，大喊一聲『嘿！』。這樣的出聲行為可以用聲音告訴別人你的存在，確保雙方的安全。

1.7. 避免在衝浪者正後方划水

萬一前方的衝浪者被浪勢推回後方或者因某些原因突然放開手中的衝浪板，可能會不小心碰撞到甚至造成傷害。安全起見，前往外側時請避免從衝浪者的正後方划水通過。

衝浪時

每位衝浪者的技術和體能程度有差，在衝浪中，如果無法避開前方正划水前往外側的人，即使你擁有下浪優先權，也要懂得適時放棄那道浪（pull out）避免發生危險。雖然遵守基本規則是首要考量，但也需要根據當時的狀況作出臨機應變的判斷。

2. 安全注意事項

2.1. 維持良好身體狀態

衝浪是在大自然的海浪中進行的運動，需要具有耐力、基礎體力和游泳能力。更重要的是日常管理好自己的身體狀態。

可能的話，建議平時進行一些訓練，並在去海上的前一天確保充分休息和充足睡眠。

2.2. 做好暖身運動

一到海邊就會迫不及待想立刻下水吧，但在那之前，一定要做好充分的暖身和伸展運動。提高身體肌肉和關節的柔軟度，並且活躍心肺功能，身體事先為稍後進行的激烈運動做好準備。這是為了防止受傷和事故發生的重要措施，請務必留意。

2.3. 掌握當日天氣和海況

可以從天氣預報或氣象雲圖，甚至近期潮汐預報的資訊也逐漸普及，可以提前了解衝浪點的天氣、風向和風力、海浪高度等情況。不僅要注意潮汐和海浪狀況，也要確認天氣預報中是否有打雷或颱風等不良天氣的影響。

在海上沒有任何遮蔽物，一旦打雷，很容易遭受雷擊並且造成事故，真的非常危險。根據天氣和海浪狀況適時做出不下海的判斷，是保障安全的重要措施。

此外，在颱風天或有大浪來襲時，無論是在沙灘或礁石區域，海底和海流千變萬化，與平時截然不同，即使是熟悉的海域也需要特別注意。

2.4. 理解衝浪點的海流

Rip Currents（離岸流）

仔細觀察海面，會發現海浪拍打向海岸的兩點之間有向外海流動的海流。這種現象稱為『離岸流』。有些熟悉海況的衝浪者會懂得利用離岸流漂到outside等浪，但有些人可能是在不知不覺中被離岸流拉走帶到外海。

首先，要注意不要靠近離岸流。萬一還是不小心被海流帶走，也不要試圖返回岸邊，應該要朝著跟海岸平行的左右任一側划水，試著先讓自己離開離岸流。如果被帶到外海後恐慌地想返回岸邊，因為離岸流很強勁，會很快消耗掉體力，所以要記住「往兩側划水」這個關鍵。

消波塊周圍等特殊地形

此外，在消波塊等周圍會產生複雜的海流，一旦被捲進去就很難掙脫。不僅是對於初學者，即使是經驗豐富的衝浪者和體能有自信的人，也應該要避免靠近這些區域。

2.5. 受傷時的應對

萬一不幸受傷，海水中含有許多細菌，容易造成傷口感染。在受傷的情況下，請立即離開海水並盡快處理傷口。請務必攜帶救急箱等必要的醫療用品。同時，請不要忘記準備清洗傷口的淡水。

2.6. 確認有無危險生物

理想狀況是確認有無鯊魚的目擊情報，以及了解季節性水母和魟魚等海中危險生物的狀況。可以的話，最好事先確認衝浪地點周遭的緊急醫療單位，以備不時之需。在海上即使遭遇危險也不容易被其他人察覺，前往救助也需要花上一些時間，確保自身安全是首要之務。